医生告诫：脑梗早期不是手脚麻，而是频繁出现4症状，别忽视
白酒在中国男性的饭桌上几乎是标配，逢年过节、商务应酬、朋友聚餐，没有一两杯白酒好像气氛都不对。
但长期喝的人，身体会慢慢出现一套规律性的变化，这套变化不是危言耸听，是有医学依据在支撑的，只是很多人不愿意正视罢了。
肝脏是酒精代谢最主要的战场。乙醇进入身体之后，肝细胞把它转化成乙醛，再进一步分解，这个过程会持续消耗肝细胞的能量，并产生氧化应激损伤。
长期饮用白酒的男性，体检时谷丙转氨酶和谷草转氨酶悄悄爬高是相当普遍的情况，很多人觉得数值还在参考范围内就不当回事，但这个趋势一旦形成，往往意味着肝细胞已经在持续承受压力。
世界卫生组织的数据显示，长期日均酒精摄入量超过40克的男性，肝硬化风险是不饮酒者的五倍以上，而40克酒精大约相当于一两多52度白酒，这个量对习惯喝酒的人来说根本不算多。
血压和血脂的失控，是另一个方向的变化，而且往往更隐蔽。酒精会干扰肾素血管紧张素系统，长期刺激之后血压会出现慢性升高。
而且是那种平时量了觉得还行、偶尔一量发现偏高的那种波动性高血压，对血管壁的损伤反而比稳定性高血压还要大。酒精会刺激肝脏过量合成三酰甘油，血脂谱变差是早晚的事。
睡觉是长期喝酒者身上最容易被自己误解的一个现象。酒后确实很容易入睡，甚至有人觉得酒是最好的助眠剂。
但酒精会压缩快速眼动睡眠的比例，深度睡眠时间减少，睡眠结构被破坏，表面上睡着了，脑部的修复根本没完成，醒来之后依然疲惫。
体重的变化也和大多数人想象的不一样，白酒的热量相当高，每克酒精提供约7千卡，但它产生的热量几乎不转化为能量供身体使用，而是优先被代谢。
脂肪的燃烧随之被抑制，加上酒精刺激食欲，腹部脂肪的堆积是相当真实的结果，这就是为什么喝了多年酒的男性，肚子大了，体重却不一定超标很多。
白酒的高浓度酒精对胃壁是直接性刺激，反复刺激之后黏膜屏障功能下降，胃酸分泌节律紊乱，烧心、反酸的频率会越来越高。
情绪上的变化同样是这条损伤链的一部分，酒精对大脑前额叶皮质的慢性影响会降低情绪调控能力，人变得更容易烦躁、冲动，对压力的耐受阈值也在下降，但这些通常被当成性格问题处理掉，没人往酒的方向想。
性功能受损是所有变化里最少被主动承认的一个。睾酮水平受酒精影响会持续走低，勃起功能和精子质量都会跟着变差，但大多数人宁愿找其他借口，也不愿意承认这和白酒有关。
最后一个变化，是那种越来越离不开的感觉。不喝会烦躁、睡不着、手抖，这不是意志力问题，是神经系统对酒精产生了依赖性适应，多巴胺受体的调节机制发生了改变。
学会接受这些变化，不是接受它们继续发展，而是先正视它们真实存在，再想清楚下一步怎么做。
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